Base de dados de treino de GRs de futsal

Malta, o que muitas vezes precisamos é de exercícios! Para quem já tem conhecimentos profundos de treino de GRs, especialmente depois de asistir a workshops e cursos da especialidade, depois falta sempre mais qq coisa para continuar, para melhorar....

Ao longo de anos tenho vindo a colecionar e "inventar" exercícios, tenho-os guardado num ficheiro excel, de muito fácil utilização. Todos os meus planos de treino que meto aqui são feitos a partir desse ficheiro excel, a que chamo a minha biblia... Já são mais de 300 exercícios, alguns de treinadores de renome (Paulo Fernandes, Raúl Oliveira, Pedro Henriques, etc...)

Informações no Grupo de treinadores de GRs de Futsal - Portugal

Relativamente ao ficheiro que vos estou a falar, vejam o video que fiz a explicar como funciona (Videos dentro do ficheiros Videos.rar)... Vejam como é fácil criar um plano de treinos. Depois podem imprimir directamente, ou fazer um PDF (que é como eu faço). Têm de ter o WinRar para descompactar o video... (Ver Criar_Plano_treino.avi).

Depois dos exercícios escolhidos, nada como fazer o PDF para guardar para mais tarde. Aqui seguem os passos que costumo fazer... (Passar_para_PDF.avi)

A minha questao é a seguinte. Estariam interessados em ter este ficheiro, a troco de uma pequena contribuição pelo meu trabalho e tempo? Se houver um mínimo de 30 pessoas interessadas, poderei pensar em partilhar isto com vocês.

Estava a pensar em 10€ pelo ficheiro, que vos irá ajudar bastante. Por mim, já perdi mais de 500 horas a construir, actualizar e melhorar esta base de dados.

Com o ficheiro iriam também instruções de uso, e instruções de como poderiam tb vocês adicionar os vossos próprios exercícios.

Digam-me de vossa justiça, e depois logo decidirei os passos seguintes.

Abraços
Pedro Charrua

Planos de treino para uma época inteira

Viva,

no seguimento do trabalho que fiz esta época, resolvi juntar todos os meus planos de treino e partilhar com a comunidade.

Espero que sejam do vosso agrado.

O link para os documentos é o seguinte: http://www.4shared.com/zip/HZpdTZvM/Planos_de_Treino.html

Deixem os vossos comentários.
Pedro Charrua